вторник, 21 июля 2009 г.

Смотреть и видеть: больная психология.

Прочла великолепную историю. Здесь рассказывается об эксперименте неких клоунов от психологии. Прочтите - очень поучительно - и этот пост, и мой комментарий к нему:

http://blogs.mail.ru/inbox/petr.65/7728CDEF226D1735.html?page=#comment_67B9E6D283D07315

Ты-то был прав, а клоуны те... Это были больные психологи. БОЛЬНЫЕ НА ГОЛОВУ.

Ты не заметил, что поступил как те 30%, которые готовы были прибить этого придурошного клоуна, который посягнул на пространство чужой неприкосновенности. Именно эти 30% отреагировали здоровым образом - они пожелали дать ему отпор, как это сделал ты. Ведь к тебе, в твой огород, на твоё пространство посягнул своим г. какой-то урод. И клоуны сделали то же самое в отношении женщин. Если бы он бросал бычки в свой огород, а клоун бил себя по башке - разве бы ты, и те 30% женщин, соответственно, возмутились и решили бы дать втык обидчику?

Какой здесь может быть юмор, если какой-то урод посягает если не на жизнь, то на достоинство человека? А если бы попалась женщина с больным сердцем и умерла от разрыва?

Понимаешь, о чем я говорю? Всё перевернуто. Но ты поступил правильно - ты был среди 30%, которых назвали больными. Тебе просто повезло, что те органы, куда пытался пожаловаться твой сосед, были здоровы на голову. Не часто такое можно встретить. Тебя могли засудить по полной программе.

А те 70% женщин, которые не возмутились, а перевели это в шутку - это как раз из тех, что с полотенцем меж ног - приучили себя, что их тр...., кто не попадя, и мило улыбаются, переводя в шутку, чтобы не конфликтовать...

Люди привыкли переворачивать с ног на голову всё. Перевёртыш - главный атрибут последних времен. Дай Бог нам чистого сердца и простоты ума различить, где правда, а где ложь. В наши лукавые времена это сделать не так просто. Но возможно.

Я с самого младенческого возраста свою дочь учу видеть за всем внешним истинную сущность вещей. Просто прививаю ей этот навык.

Анна Колесникова, автор этого некоммерческого блога. (А Олька только учится смотреть и видеть).

Немого о роли наслаждения и страдания

Практическое значение чувствований удовольствия и неудовольствия громадно. Это именно те средства, которыми природа заставляет нас выполнять ее требования. Если бы органическое ощущение голода не сопровождалось страданиями, то человек умер бы от голода вскоре после рождения. Если бы стремление к родовому существованию не было обставлено такими сильными побудками страданий и наслаждений, то родовое существование животных организмов не было бы ничем обеспечено. Если бы скука не сопровождалась мучительным чувством, то что бы заставило человека перейти к свободной деятельности, не вынужденной телесными заботами? Удовольствием и страданием природа подталкивает и заманивает и человека, и животное к выполнению тех стремлений, которые вложены в их тело и душу.

 

    Это, бесспорно, огромное значение чувствований страдания и удовольствия в жизни живых существ побудило многих философов и психологов видеть в этих чувствованиях разгадку всех поступков, всех желаний и даже всех прочих чувствований человека. И эта мысль совершенно справедлива, если мы только дополним ее тем соображением, что сами эти чувствования, удовольствия и неудовольствия, выходят из врожденных телу и душе стремлений, и что, таким образом, первою причиною деятельности живых существ является само стремление. Мать не потому любит свое новорожденное дитя, что эта любовь доставляет ей удовольствие, а потому любовь доставляет ей удовольствие, что она любит**. Чувство же это, как мы видели, пробуждается в матери органическим состоянием, независимо от всякого представления о страданиях или удовольствиях. Любовь иногда страшно мучит нас, но, тем не менее, остается в душе нашей. Многие с удовольствием вырвали бы из сердца чувство зависти, но продолжают завидовать, несмотря на горечь этого чувства и на то отвращение, которое они сами к нему питают.

    Особенная же односторонность этого сенсуалистического взгляда на удовольствие и неудовольствие оказывается в приложении к тому стремлению, которое мы назвали стремлением души к сознательной деятельности. К сознательной деятельности в ее чистоте человек побуждается неприятностью скуки, но при удовлетворении этому стремлению не чувствует удовольствия. Человеку именно свойственно увлекаться идеей того дела, которое он делает, без всякого расчета на получение каких бы то ни было удовольствий или во избежание каких бы то ни было страданий. Напротив, часто человек для осуществления своей идеи пренебрегает и удовольствиями и страданиями и когда работает, то не чувствует ни тех, ни других. И только при таком отношении человека к делу для него возможно творчество, как ото мы увидим ниже. ("Педагогическая антропология" К.Д.Ушинского, т.2, гл.19, п.п.20-22).

      Мы должны вынести некоторое страдание, чтобы получить наслаждение, и чем интенсивнее было страдание, тем интенсивнее и удовольствие: удовлетворяя же всякий раз только что зарождающемуся аппетиту или даже предупреждая его появление, как это часто бывает, мы вместе с тем не наслаждаемся и удовлетворением голода, хотя можем еще наслаждаться специальным вкусом пищи. ("Педагогическая антропология" К.Д.Ушинского, т.2, гл.6, п.6).

     Все наслаждения, как мы это видели выше, покупаются страданиями. И вот человек хочет обмануть природу, хочет по возможности уменьшить страдание и выторговать за него у природы возможно большее наслаждение. Но природу нельзя обмануть такою фальшивою и легковесною монетою, и она платит за обман тяжелым чувством пресыщения, а потом: или невыносимым, доводящим до самоубийства, чувством апатии, отвращения от всех наслаждений и от самой жизни, или, подобно классической чародейке, выполняет над человеком то же самое превращение, какое выполнила Цирцея над спутниками Улисса. Из этих тисков природы человеку вырваться нельзя. ("Педагогическая антропология" К.Д.Ушинского, т.2, гл.24, п.15).

понедельник, 20 июля 2009 г.

Эмоциональный интеллект. А Вы что думаете?

Сегодня встречалась по бизнесу с весьма успешным и очень богатым дядечкой. Каким бизнесом он занимается - не суть. Суть в том, что он преуспевает в своей сфере. И не просто преуспевает, а входит в тройку лидеров. Но, самое любопытное, что, как бы это помягче сказать.. Вообщем, умом не блещет). Речь простая, если не сказать скудная. Иногда мне казалось, что ему достаточно сложно выразить то, что он хочет сказать. Такие эээ-мээ-бээ.. И так далее)).

Я ужасно, до дрожи в коленках и аллергии на руках, не люблю избитую фразу "Если ты такой умный, то почему ты такой бедный?"

До сих пор внятного ответа не получила. Забавно, что иногда, встречая однокашников по университету, чей IQ зашкаливал, но не добились в этой жизни ничего, удивляюсь. Абсолютно. Просто ноль достижений. Они жалуются, что их не ценят, на работе- все по-дурацки, в личной жизни- полный швах, и так далее. Что с ними было не так..? Почему они не смогли использовать свой ум для для достижения каких-то целей, уверенности в себе, успеха, в конце концов?

Может быть дело не в IQ, а в EQ (эмоциональный интеллект)?

А еще я наблюдаю за нашими многими успешными людьми. Понятное дело, что еще присутствует удача, характер, интуиция и еще очень многие вещи, независимые от нас. Но..

Я где-то вычитала, что лишь 15-20% успеха зависит от умственных способностей, а все остальное приходится на долю эмоционального развития. Да. Умение общаться, расположить к себе собеседника, осознавать свои эмоции, понимать чувства окружающих, легко идти на контакт с новыми людьми, общаться.. etc.

За интеллект отвечает левое полушарие мозга (IQ) - рациональное мышление, а правое за (EQ) - эмоции, интуиция и чувства..

Об IQ не знает только ленивый. Самое интересное, тесты на IQ можно скачать в инете и проходить несколько раз. И самое удивительное, что с каждым разом результаты становятся лучше. Проверьте!) Очень забавная штука). После четвертой-пятой попытки легко можете получить результат 150)).

С эмоциональным интеллектом все гораздо сложнее). Тестов на EQ, адаптированных к загадочной русской душе, нет). Хотя, насколько я знаю, такие исследования были.

Искусство применять свои эмоции в жизни- это и есть эмоциональный интеллект.

Да. И научиться этому искусству - большое преимущество и дар. Многие этого просто не понимают, как мне кажется. Контролировать и управлять своими эмоциями - это кайф.

Последнее время обожаю наблюдать за людьми и , как они жестикулируют. Многое понимаю.

Кстати, интересное наблюдение).

Во время обеда, завтрака, ужина можно намекнуть своему визави о том, что у него кусочек шпината на губе, в усах, или капуста в бороде. Берете салфетку и, смотря в глаза, за беседой, вытереть салфеткой Себе рот. Наверное, не 100%, но в 90% собеседник сделает тоже самое. Зеркалить будет. Ага. Даже не догадается, что вы просто намекнули))

Отвлеклась я.. Но, думаю, это тоже тренировка EQ))

воскресенье, 19 июля 2009 г.

Человеческие отношения - психологическая игра.

О ОТНОШЕНИЯХ МЕЖДУ ЛЮДЬМИ

УСЛОВНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ

а - начало нового ничем непримечательного афоризма

в - важное

д - банальное, для детей

з - познавательное

и - интересное

к - крылатое

л - лучшее

н - не важное

п - поучительное

с - сложное для понимания

ю - юмор

----- - до черты: более лучшее, важное, интересное, после черты: менее лучшее, важное, интересное

ОТНОШЕНИЯ МЕЖДУ ЛЮДЬМИ

а Человеческие отношения - психологическая игра.

п За качество отношений между людьми отвечает тот, кто ум-

нее.

п Как к тебе относятся люди - прочти на лицах их детей.

а Бессовестные невежи хорошее отношение к себе воспринимают

как возможность наглеть, хамить, предавать, изменять.

п Все что мы делаем для других - возвращается.

а Чем дороже мы человека ценим - тем больше ему прощаем.

а Одни люди нам раны наносят - другие помогают их залечить.

п Не надо забывать, что, выходя из игры, даже нормальные лю-

ди часто ведут себя недостойно.

п Относясь плохо к другим человек по привычке, инерции, забывчивости - относится плохо и к себе.

а Человеческие отношения подобны катанию на санках с горы,

когда мы, делая много усилий и добра, достигнув вершины, мгно-

венно скатываемся вниз, сделав человеку плохо. Чем люди глу-

пей и хуже, тем полозья на санках отшлифованы сильнее, а ду-

ши более шероховаты.

Отношение к людям

пв С людьми следует вести себя по-разному - но относится ко всем одинаково.

п Людей надо воспринимать с учетом того, что у каждого из них

свое понимание мира и происходящих событий.

з Человек ощущает себя центром мира.

зп Пока человек не поймет, какую мизерную роль, под стать пес-

чинке, он играет в глобальном мире, его ощущения и взаимоот-

ношения с людьми и природой будут неправильные.

а Хорошее отношение к людям во многом обязано справедливости.

а Кто не умеет регулировать свои отношения с людьми умом - вынужден это делать силой.

а К сильным - страх, к слабым - агрессия, к очень слабым - жалость.

п Плохое отношение к другим - переходит в плохое отношение к себе.

з Плохих людей человек ненавидит из-за скверных поступков, хороших недолюбливает - что они лучше.

а Других мы заставляем играть по правилам, себе ищем исключения.

п Хорошее отношение к людям порой менее эффективно, чем создание условий, при которых им с Вами лучше, чем с другими.

п Чтобы воспринимать человека всерьез, необходимо убедиться,

что он этого достоин.

п Надо уметь разделять людей на тех, к которым можно серьез-

но относиться, и тех, которые этого не достойны.

а Чем больше человек на нас похож - тем лучше мы к нему отно-

симся.

а Человек относится плохо даже к самому себе.

Отношений разрыв

См. также "Любовных отношений причина разрыва", "Супруги, развод",

"Дружеских отношений разрыв".

а Человека можно потерять - и не расставаясь с ним.

к Не бойся - что тебя забудут, остерегайся - что не сможешь за-

быть ты.

а Труднее уйти - когда тебя гонят.

з Если человека прогоняли, а затем прощали - сам он уже вряд ли уйдет.

п Чтобы человек не ушел его надо не удерживать - а отпускать.

п Удерживая человека - мы теряем последний шанс.

з Если разрыв отношений восстанавливается - груз обид возвра-

щается, если нет - человек переживает потерю.

а Кого-то бросая, хорошие люди чувствуют свою вину, плохие -

удовлетворение.

з Если человеку трудно кого-то забыть или расстаться, у не-

го включается механизм поиска в этом человеке отрицательно-

го. Причем часто - это раздувание недостатков и даже их про-

воцирование.

а Если хотите с кем-то прекратить общение, а Вас к нему тянет,

постройте отношения так, чтобы этот человек без предваритель-

ного договора являлся к вам домой в удобное для него время. За

счет того, что он будет приходить, когда вы чем-то заняты или в

плохом состоянии, отношение к нему должно ухудшиться.

п Предвидя разрыв в отношениях, целесообразно осуществить

плавный переход к этому.

п Иногда, чтобы вернуть с кем-то потерянные отношения, лучше

всего, ничего не предпринимая, ждать.

а Бросивший кого-то не только страдает, но еще и сомневается.

Отношений разрыва недопущение

к Иногда чтобы не расстаться - надо разъехаться.

п Если общение людей периодически чем-то неожиданно преры-

вается, они вряд ли когда-либо надоедят друг другу.

з Союз крепок - когда люди боятся друг друга потерять.

п Улучшение отношений между людьми должно сопровождаться

усилением страха потерять друг друга. В противном случае оно

может иметь лишь отрицательный эффект.

п Лучше не через улучшение отношений усиливать страх поте-

рять, а из-за усиливающегося страха потерять идти на улучше-

ние отношений.

п Знание психологии может существенно уменьшить вероятность

разрыва человеческих отношений.

з Если люди долго вместе, то именно те отношения, которые сло-

жились между ними, способствовали этому, независимо от того,

хороши они, по мнению людей, или плохи.

п Не потеряешь того, кому ты жизненно необходим и кому очень

трудно тебя заменить.

пз Надо научиться чувствовать, когда тебя собираются бросить,

и сделать это самому чуть раньше. Это может помочь потом вер-

нуть потерю.

сп Чтобы не потерять плохого человека на фоне хорошего отноше-

ния к нему, надо, умело дозируя, включать плохие элементы, и

желательно те, которыми он сам пользуется.

пз Чтобы не потерять ценного человека, постарайтесь исключить

его плавный переход от вас к другому. Уход в неизвестность бу-

дет его пугать.

зп Если ты теряешь человека, определи - отчегои постарайся сде-

лать так, чтобы поэтому же он боялся потерять тебя.

Отношений разрыв - причины

пв Если человек в разрыве отношений не винит себя - он продолжает терять.

з Одна из возможных причин разрыва отношений - пресыще-

ние общением.

п Голове все равно, горшок с цветами с балкона упал случайно

или его бросили специально. Если нам с кем-то очень плохо - на-

до общение прекратить.

а Ничто так не разъединяет людей, как человеческие пороки.

з Люди теряют друг друга часто из-за лжи, предательства, нена-

дежности, измены, несерьезности, навязчивости, грубости, раз-

луки.

п Излишне пользуясь добротой людей - мы их теряем.

а Ошибочно думать, что нормальные люди расстались из-за пус-

тяка. Как правило, пустяк - это последняя капля.

пзв Союз между людьми крепче, когда они достоинства друг друга

преувеличивают и сильнее в них нуждаются, чем другие, а не-

достатки преуменьшают и более терпимы к ним, чем большин-

ство людей.

з Длительный союз между людьми обычно бывает, когда они име-

ют одну цену, которая складывается из их человеческих качеств,

причем по оценке не общества, а самих союзников.

з Мстительные люди часто разрывают отношения - чтобы отом-

стить за нанесенные обиды, гордые - если они подрывают их ав-

торитет, слабые - если они их не усиливают, алчные - из-за не-

получения желаемой выгоды.

з Люди часто разрывают отношения, не выдерживая тяжести на-

несенных обид - чтобы снять их груз с души.

з Во многих обоюдных обидах, при тесном общении виновата

лишь сама жизнь. Но людям, даже если они это понимают, от

этого не легче - а разрыв это напряжение снимает.

з Мы часто теряем людей не по своей вине, а из-за их непосто-

янства.

п Чтобы нас не бросали, мы должны демонстрировать людям та-

кое же количество чувств, которое от них получили.

а Хочешь потерять человека - начни к нему очень хорошо отно-

ситься, все прощать и безропотно терпеть.

а Если хочешь от кого-то избавиться - расхвали его всем.

Отношений улучшение

пзвл Закон, сила, осуждение людей, и даже совесть, стыд и страх - не обеспечат хороших отношений между людьми, это под силу - лишь человеколюбию.

п Старайся найти в человеке хорошее - а плохого не заметить.

пв Как поступаешь с людьми ты - так поступят и с тобой.

п К нам относятся так - как мы позволяем к себе относиться.

п Глупо требовать хорошего отношения к себе у кого бы то ни

было, намного разумнее создать такие условия, чтобы к тебе не

смогли относиться плохо.

п Отношения между людьми одинаково ухудшаются как от недостатка внимания - так и его избытка.

п Хорошо сближает людей - равенство.

а Иногда, чтобы сильно изменить отношения, людям сначала луч-

ше расстаться, а потом снова соединиться.

а Ничто так не укрепляет человеческие отношения - как угроза их разрушения.

а Есть люди, к которым нельзя относиться очень хорошо и очень

плохо. Нормально общаться и не терять их можно, только чере-

дуя кнут и пряник.

п Найди в человеке положительное - и строй свои отношения исходя из этого.

а Уверовав в Бога - человек начинает лучше относится к людям.

пз Поведение при длительном общении с любимыми и уважаемыми людьми, когда мы стараемся, вести себя доброжелательно, правильно и честно - становится привычкой, которой мы следуем и в отношениях с другими.

Отношений хороших поддержание

а В человеческих отношениях важно - абсолютно все.

п Чтобы уметь регулировать отношения с людьми - надо в пер-

вую очередь знать их психологию.

п Надо не требовать к себе хорошего отношения, а организовать,

заслужить или завоевать его.

п Как мы людей приучим - так они к нам и относятся.

п Глупых и наглых - надо держать в строгости.

п Умному и доброму можно позволить многое - это его почти

не испортит.

а Самый простой, глупый и распространенный метод улучшить

свое отношение к человеку - обидеть его.

з Зависть и соперничество - лютые враги хороших отношений.

з Чтобы поддерживать нормальные отношения, только хорошие

люди, общаясь между собой, могут вести себя натурально.

пзв Чтобы более нормально общаться с плохими людьми, необхо-

димо вести с ними постоянную игру. С одной стороны, не поз-

воляя им проявлять свои отрицательные качества, с другой - не

обостряя отношения из-за того плохого, что им все-таки удалось

сделать.

з Как бы к человеку не относились - он требует еще лучшего отношения.

а Положительные человеческие отношения - есть ценность.

а Чем продолжительнее положительная связь между людьми - тем большую ценность она представляет.

а Невежда хорошее отношение к себе расценивает - как возможность относится к людям плохо.

ю Человек под влиянием природных инстинктов поступает как животное, но, являясь разумным существом, требует к себе человеческого отношения.

Отношений хороших создание

пв Лишь стремление в первую очередь находить в людях хорошее, а ни плохое - позволяет создавать с ними достойные отношения.

п Если хочешь с кем-то иметь настоящие человеческие отноше-

ния, спрячьподальше все материальное.

пзв Часто у людей плохие отношения, и особенно в семье, из-за не-

знания психологии.

п В человеческих отношениях надежность должна главенство-

вать над выгодой.

п Излишнее внимание к человеку портит с ним отношения силь-

нее - чем многие отрицательные проявления к нему.

а С годами отношения между людьми должны улучшаться хотя

бы потому, что они обязаны мудреть.

кп Хочешь с человеком сблизиться - проникнись делами его.

кп Хорошего отношение к себе не требуют - а заслуживают.

з Качество человеческих отношений в большей мере зависит от того, кто умней.

пв Чем человек умней, терпимей, справедливей добрей и строже - тем отношения у него с людьми лучше.

п Пониманию под силу в одиночку обеспечить хорошие отношения между людьми.

п Плохие люди к человеку относятся хорошо не тогда, когда он

этого просит, и даже не тогда, когда он этого заслуживает, а тог-

да, когда он не позволяет относиться к себе плохо.

п Лучшими качествами, способствующими созданию хороших

отношений, являются привлекательность, доброта, порядоч-

ность.

п В начале отношений с людьми можно позволить себе игру, но,

если отношения стали серьезными и желанными, ее надо пре-

кратить.

Отношения между бедными и богатыми

з Зависть к богатым, если они расточительны, живут напоказ, не

занимаются благотворительностью - перерастает в ненависть.

п Чтобы уменьшить социальное напряжение и не потерять ква-

лификацию, богатые бедным должны давать подержать в руках

деньги, чтобы потом, тренируя мускулы, снова их забрать.

к Были бы богатые - возле них и бедные прокормятся.

к Идеи богатых - кормят бедных.

з Есть люди, которые способны существовать только при ком-то -

в роли исполнителей.

ю Женщины ненавидят тех мужчин, которые привлекают - а содержать не в состоянии.

ю Семь потов сходит с богатого глупца - пытающегося доказать свое превосходство бедному мудрецу.

Отношения между мужчинами и женщинами

п По-человечески настоящая близость между мужчиной и жен-

щиной это не секс, а доверие.

з Ненависть к противоположному полу существует, как правило,

у отрицательных людей. Она обычно служит защитой от стра-

даний в любви.

п Мужчины сами приучают женщин к подаркам и угощениям, а

после еще и возмущаются, что они продажны.

а Почти все материальные блага принадлежат мужчинам.

а Мужчина покупает женщину - как правило, женщина мужчи-

ну - как исключение.

а Мужчины переживают два этапа женского интереса. Первый,

когда они просто нравятся, и второй, после 30-40 лет, когда кра-

сивые женщины интересуются ими в основном из-за денег. Многие

мужчины на втором этапе ломаются, теряют уверенность в себе,

опускаются, перестают за собой следить, начинают пить, теряют

потенцию. Некоторые, имея деньги, начинают женщин покупать,

страдая при этом морально. Самые находчивые, уверенные в себе,

пережив шок, находят себя, включают хитрость, элементы флир-

та, ставят материальные, сексуальные и психологические ловуш-

ки. Влюбив таким образом в себя падких на деньги женщин, они

себя даже неплохо морально чувствуют, тратя при этом мизер де-

нег от тех, на которые рассчитывали женщины.

ю Самый крепкий союз между женщиной и мужчиной: когда жен-

щина не просит, а мужчина дает и когда мужчина просит, а жен-

щина не дает.

ю Если мужчина будет крутиться у недоступной женщины перед

глазами и ничего ей не делать полезного, она от злости и жадно-

сти может начать использовать его по прямому назначению.

ю Мужчины добиваются женщин - затем их бросают, женщины отбиваются от мужчин - потом боятся потерять.

ю Чем дольше человек не занимался сексом - тем лучше он относится к представителям противоположного пола.

Отношения между мужчинами и женщинами - сохранение отношений

зп Мужчины являются представителями сильного пола не пото-

му, что они сильнее женщин, а потому, что им нельзя проявлять

слабость перед ними так же, как и женщинам - силу.

пз Мужчина, показывая слабость женщине, даже болея - может

ее потерять.

з Большая часть мужчин остается самцами, с ними женщинам

приходится флиртовать, вызывать ревность, демонстрировать не-

желание, недовольство, угасание чувств... Недалеко в этом пла-

не ушли и женщины.

з Многим людям удалось подчинить разуму сексуальные зве-

риные инстинкты. С ними сексуальный партнер может рассла-

биться, вести себя натурально, построить настоящее человече-

ское счастье.

п Если хотите, чтобы женщина относилась к вам бескорыстно, не

тратьте на нее деньги и, желательно, будьте у нее под рукой.

а Человека любить можно, денежный мешок - нет.

з Если сильно не повезло, и ваша женщина крайне вынуждена

пользоваться вашими материальными благами, то по тому, на-

сколько бережно она относится к ценностям и насколько ее рас-

ходы близки к минимуму, можно судить о ее чувствах.

з Многим женщинам от природы потребно обманывать мужчин.

Эта потребность настолько сильна, что если ей это не удается,

она для этой цели ищет других мужчин. Мужчина, чтобы не по-

терять такую женщину, должен хотя бы в мелочах незаметно по-

зволять себя обманывать.

п Уважающий себя мужчина должен сделать все, чтобы не по-

купать женщин, а тем более тогда, когда он вызывает у них от-

вращение.

а Покупая женщину, мужчина с тонкой натурой вместо наслаж-

дения разрывает себедушу.

з Если здоровая женщина, не желая иметь с мужчиной сексуальных отношений, с удовольствием и бескорыстно с ним общается, зна-

чит, мужчина для нее представляет интерес как личность. А это

главное, на чем в дальнейшем можно построить серьезные отно-

шения.

Отношения между родителями и детьми

пв Родители в первую очередь должны быть для детей друзьями,

а потом уже ненавязчивыми, мало заметными воспитателями.

пв Родители в современной жизни не могут лишить детей свобо-

ды, поэтому очень важно дать им вовремя нужный совет и под-

бросить важную информацию.

п Хочешь иметь контакт с детьми - не расставайся с детством.

з Меньше всего человек стремится завоевать расположения к себе родителей - оно у них к нему и так заложено природой, мало того в ущерб родительского расположения находящегося в избытке - он добивается расположения других людей.

з Человек инстинктивно бережно относится к своим детям. Те человеческие родовые линии, которые проявляли недостаточную заботу к ним, прервав род, исчезли.

а Детям переносить родителей тяжелее.

ю Вряд ли дети будут так переживать - если у родителей пропадет аппетит.

Отношений между родителями и детьми понимание

п Молодость должна смотреть на старость - глазами своего будущего, а старость на молодость - своего прошлого.

з Многолетняя подчиненность детей родителям - порождает обиду.

з Глупые детские обиды, равно как и восхищение, на подсозна-

тельном уровне остаются на всю жизнь, мешая справедливо от-

носиться и оценивать близких.

з Для неудачников дети, добившиеся в жизни хоть чего-нибудь -

счастье. Для добившихся в жизни многого дети, не достигшие та-

ких же высот - разочарование.

з Одна из главных причин непонимания между родителями и детьми - меняющееся с возрастом мировоззрение.

з Родители порой бывают к детям жестки из-за беспокойства об их будущем.

а Родители могут своих детей не понимать - но они не могут их не любить.

п Чтобы дети Вас считали своим и понимали, следует подняться к ним, вернув утраченные чувства, духовность, нравственность, простоту, жизнелюбие, доброжелательность.

а Родители по настоящему довольны своими детьми, лишь тогда, когда те их превосходят.

а Ради детей человек хуже относится к родителям.

Отношений между родителями и детьми улучшение

пвл Дети не могут быть недовольны своими родителями - потому что, те дали им жизнь, родители детьми - потому что, такими их воспитали.

пв Чтобы дети относились к Вам хорошо - научите их любить людей.

п Родители, воспитывая детей, должны стараться быть еще и их

друзьями.

з Наступает время, когда родители считают уже взрослых де-

тей по-прежнему юнцами, а дети зрелых родителей - старика-

ми. Из-за этого они кажутся друг другу более глупыми и беспо-

мощными.

п Взрослые дети начинают плохо относиться к родителям, если

те по привычке продолжают их использовать, как "мальчика на

побегушках".

п Строгость дети прощают - они не переносят обмана.

п Одной из причин проблем родителей с детьми, часто является то, что их отношения строятся на страхе, исключающем уважение.

п Глупо обижаться на детей так же, как и на сделанный и направленный нож, о который поранился.

а К родителям лучше относятся верующие дети.

з Человек с возрастом меняется существенно, с поколения в поколение - незначительно.

з Человечество изменилось, но если эти изменения разделить на десятки тысяч прошедших поколений, то в одном поколении они мизерны.

з За одно поколение человечество, существовавшее тысячелетия не может существенно измениться. Но старшему поколению, меняющемуся с возрастом, кажется, что молодежь совершенно не такая как были они.

Отношения между родителями и детьми во времени

а То, как дети относятся к родителям, они считают нормой, подобные же отношения к себе своих детей их обижают и даже возмущают.

а Что родители были правы, начинаешь понимать тогда, когда

твои дети с тобой не соглашаются.

а Человек физически созревает в 21 год, а умственно дозревает

в течение всей жизни.

з Чтобы человек, умственно дозревая, совершал меньше ошибок,

природа включила в его родителей механизм подстраховки, кото-

рый в любом возрасте требует отношения к ним, как к детям.

п Дети относятся к родителям так же - как те относились к своим.

а Человек живых предков - ни во что не ставит, теми, кого не застал - гордится.

а Взрослые дети относятся к родителям как к бывшему начальнику.

з Природа, вручив нам детей на воспитание отнимает их повзрослевшими - чтобы приучить к самостоятельности.

п Как приучишь детей относится к людям - так они будут относится и к тебе.

а В старости родителями легче переносится одобряемое природой невнимание детей - когда им есть, в чем себя упрекнуть.

а Старшему поколению из-за своих возрастных изменений толь-

ко кажется, что они были не такими, как молодежь.

з Человечество меняется, но в одном поколении практически

нет.

з Из-за технического прогресса, значительно меняющего жизнь

человека, нам ошибочно кажется, что существенно меняются и

люди.

Отношения между родителями и детьми - общение

п Называяблизких как все по имени - человек себя обворовывает.

п Спешите общаться с детьми - пока они не стали взрослыми, потом этой возможности не будет.

з Когда ребенок взрослеет - инстинкт самостоятельности отключает в нем потребность в общении с родителями.

з При прекращении родителями помощи детям - у детей пропадает желание с ними общаться, этот жестокий закон придумала природа - заботясь о максимальном размножении.

а Родителям, которые живут далеко от детей, повезло в том, что

они, в отличие от тех, которые живут близко, избавлены от го-

ловоломки, почему их редко навещают.

з Если взрослые дети живут далеко, это мешает им видеться с ро-

дителями, если близко - обязывает к нежеланному общению.

з С хорошими детьми родители хотят общаться много, с плохи-

ми - меньше. С хорошими родителями взрослые дети иногда об-

щаются, с плохими - нет.

а С малыми детьми общаться нет времени, с большими - воз-

можности.

з Дети часто избегают взрослых, с одной стороны, потому, что те

проницательны и хорошо видят их недостатки и хитрости, с дру-

гой - потому, что взрослые беднее духовно.

а Обращение к родителям на ты - сближает.

сп Вынуждая обращаться как к родителям супругов наших детей,

мы можем отбить желание с нами общаться.

з Как правило, в недостатке общения между родителями и детьми,

когда дети малые - виноваты родители, взрослые - дети.

а Дети, обиженные недостатком общения со стороны родителей

в детстве, повзрослев, отвечают им тем же.

а От родителей отбоя нет - детей в гости только калачом мож-

но заманить.

а Причиной плохих отношений с неродными родителями и детьми

считают отсутствие родства в большинстве случаев ошибочно.

а Чем больше разница в возрасте, тем сложнее общение и пони-

мание. Чтобы сгладить этот барьер, надо, наблюдая и осмысли-

вая жизнь разных поколений, общаться с ними с учетом этих

особенностей. Некоторым людям это прекрасно удается, другие

же практически не находят понимания в детях и родителях, как

равно и в их сверстниках.

Отношения между родителями и детьми - помощь

з Родители при решении проблем не потому обращаются к своим взрослым детям, что больше не к кому или в надежде решить ее бесплатно - а чтобы проверить, их уровень способностей и если он высок, возгордится, а низок попытаться продолжить свое воспитание. К тому же не маловажно при этом дополнительное общение, - которого в этот период родителям начинает недоставать.

п Чем дети старше, тем польза от помощи им родителями меньше, а вред - больше.

п У нормального человека забота о детях - основанная на инстинктах, с их совершеннолетием, плавно переходит в заботу о престарелых родителях - вызванную высокой нравственностью.

з Природа все сделала для того, чтобы за счет родителей выжи-

ли дети и дали потомство, разрушив при этом мешающую этому

подобную обратную связь.

з Как правило, родители до последнего вздоха желают отдать,

дети и внуки - взять.

а Обычно нелепо выглядят попытки помощи и уделения внима-

ния родителям детьми.

п Родители, чтобы не страдать в старости, не должны делать став-

ку на то, что дети в знак благодарности, что их воспитали, обя-

заны о них заботиться.

а Родители производят детей прежде всего для себя.

з Природа, заботясь о максимальном размножении, заложила

потребность в человеке заботиться о детях и не заботиться о ро-

дителях, которые потомства уже не дают, а пищу и прочее необ-

ходимое для детей потребляют.

з Родители, не заботящиеся о детях, с их смертью прерывают

свой род и исчезают. Дети, не заботящиеся о родителях, размно-

жаются сильнее.

п Родители не должны обижаться на умных детей, которые, за-

ботясь о них, делают это разумом, а не душой.

а Глупые дети, подчиняясь природе, не заботятся о родителях.

п Родители должны заботиться о воспитании в детях мораль-

ных принципов.

пв Человек, если он считает себя человеком, просто обязан, ос-

мыслив жестокость природных законов, заботиться о своих пре-

старелых родителях.

Отношения между родителями и детьми - соперничество

з Соперничество с родителями независимо от детей часто приоб-

ретает жесткие формы.

п Родители, воспитывая детей, должны предпочитать соперни-

честву мудрое наставничество.

п Родители, анализируя и оценивая отношения с детьми, долж-

ны учитывать, что те соперничают с ними.

з Первые жизненные вершины, которые стремится покорить че-

ловек - это достижения родителей.

з Соперничество, являясь в целом положительным, вносит элемен-

ты борьбы, напряжения, злости и даже зависти и неприязни.

а Соперник на подсознательном уровне - враг.

з Повзрослев, люди на подсознательном уровне в первую очередь

соперничают со своими родителями, не в силах остановить про-

цесс, начатый в детстве.

Отношения между родителями и детьми -

стремление детей к самостоятельности

з Взрослые дети под давлением природных инстинктов от роди-

телей отмежевываются.

а Родители пытаются удержать повзрослевших детей через ма-

териальные рычаги.

а Родители взрослым детям не только напоминают о былой неса-

мостоятельности, но и мешают ее приобретать.

з Когда взрослые дети становятся самостоятельными, а у роди-

телей хватает разумаи силы воли прекратить их опекать, между

ними может наступить обычное человеческое общение. Оно при-

носит и тем и другим необыкновенно приятные ощущения, кото-

рые до этого им не приходилось испытывать при общении с ме-

нее близкими людьми.

з Малолетние внуки тянутся к нам потому, что мы их позиции

усиливаем; взрослые, самостоятельные дети вынуждены отда-

ляться, спасаясь от опеки, поучений, а более разумные и благо-

родные даже от помощи, которые их расслабляют, унижают и не

дают возможности самим проявить заботу.

пз Лишь признание детей взрослыми, что очень трудно, и само-

стоятельными может освободить родителей от мощнейшего при-

родного инстинкта заботы о них.

з Дети недооценивают родителей, чтобы быстрее от них оторвать-

ся и стать самостоятельными.

з Люди, стремящиеся стать лидерами - собирают вокруг себя слабых.

с Лидеры, лишенные жестко родителями самостоятельности в

детстве, приближают их, убедившись, что они действительно сла-

бы, только в глубокой старости.

з Дети, чтобы стать самостоятельными, повзрослев, стараются меньше общаться с родителями, которые их в детстве ее лишали.

Отношения между хорошими и плохими людьми, к хорошим и плохим людям

з К хорошим людям мы стремимся не только из-за хорошего отношения к нам - нас подталкивает к ним природная интуиция.

з Как бы плохой человек нас не задабривал, природа не позволяет по настоящему сближаться и доверять ему.

п Пока люди не станут жить для других, а будут желать, чтобы жили для них - ничего в этом мире не изменится.

п Люди друг для друга должны быть ценностью.

а Чем человек хуже - тем лучшего отношения он к себе требует.

а Люди живут в полном непонимании, почему они ко всем отно-

сятся хорошо, а к ним все плохо.

а Плохие люди хорошо относятся к тем, кто им выгоден, хоро-

шие - ко всем.

а Если бы киллеры работали бесплатно, а убийства были разре-

шены - люди исчезли бы.

з При общении хороших людей со временем от уменьшения недо-

верия, сомнений, накопления положительного отношения улучша-

ются. У плохих накапливается отрицательное - обида, зависть,

злость, недоверие, и отношения ухудшаются.

а Часто, когда человек дает себе характеристику, он говорит не

то, какой он на самом деле, а то, каким бы он хотел быть.

д Плохие люди - считают себя хорошими.

а Если к плохим людям относиться как к ненормальным - мораль-

ные травмы можно значительно уменьшить.

а Плохие люди хорошо к кому-то относятся из-за выгоды и стра-

ха.

п С человеком, который Вам хочет сделать плохо, можно так по-

строить отношения, чтобы он делал Вам хорошее, думая, что на-

носит вред.

д К хорошему человеку люди тянутся как к магниту.

п К плохим людям правильнее относиться не с осуждением - а с

пониманием и сожалением.

p.s:С людьми следует вести себя по-разному - но относится ко всем одинаково

Интересное о начале начал



Если верить Шумерским источникам,  все началось с незапамятных времен, когда пришельцы  с  так называемой планеты Нибиру приземлились на  нашей планете  в районе Персидского залива (Аравийском море). Человека на земле тогда еще не было. Аннунаки (в буквальном переводе  - "те, кто спустился с небес на землю") прибыли на Землю для выполнения своей миссии -  добычи золота из вод Персидского залива.  Золото было необходимо  планете аннунаков, чтобы при помощи экрана из золотых  частиц защитить  ее редеющую атмосферу. По мере того как состав экспедиции увеличивался,   работа принимала все больший размах:  началась добыча золота и  на юго-востоке Африки, в шахтах АБ.ЗУ. В течение 40-ка саров  (1 сар  =  3600 земных лет) аннуаки добывали золото в копях Абзу. Способ добычи золота был очень трудоемким, и для разрешения проблемы  было принято решение создать "примитивного рабочего и переложить на его плечи весь тяжелый труд" подобычи золота. Указание на то, что процесс сотворения  человека  предполагал генетические манипуляции  содержится также и во второй  главе Книги Бытия. Это был творческий процесс, метод проб и ошибок. "Сущность"  юноши-аннунака была соединена с яйцеклеткой самки гоминида. Оплодотворенную  яйцеклетку имплантировали в матку одной из женщин-аннунаков. Так появилась "модель" человека. Имя же Адам в буквальном переводе  с древнееврейского означает "созданный на Земле". Жизненный цикл аннунаков был таким  длинным, что для людей они казались бессмертными.

По мере того, как "люди плодились и размножались" им давались знания, которыми и сегодня  обладает человечество. Первой же  религией, которая была дана людям, является астрология. Именно с помощью этой религии  были заложены  все основные  моменты жизни человека на земле, т.е. астрология  давала людям определенные "судьбы". Теперь, думаю, многим читателям нашего журнала становиться  понятным, почему сбывались астрологические прогнозы  не только по людям, но и отдельным землям и государствам. Об астрологических прогнозах и как с ними работать, чтобы они не сбывались, уже не раз говорилось в нашем журнале. По этому же принципу можно работать и  с так называемыми пророчествами Библии.

Как же была создана сама Библия? Об этом также уже писалось в нашем журнале  в  статье " Бытие человека. Бог, в котором было много человеческого" за 25.04.2008 г. (смотрите  рубрику "Эниологии, парапсихология, психология .и бытие человека"). Напомню нашим читателям основные ее моменты.

Согласно изысканий ученых, до исхода Моисея иудейского народа как такового не было. Моисей мог быть  фараоном Эхнатоном  или его братом, но в любом случае он был выходцем из Египта, и  был приверженцем  единобожия. Из Святого Писания мы знаем, что на горе Сенай Бог передал Моисею свои откровения. Это был  "глас свыше". Кто же вошел в контакт с Моисеем  и дал ему то учение, согласно которого должен был развиваться новый народ, в последствии названный  иудейским? Контакты подобного рода  с представителями  инопланетных цивилизаций  имелись и до Моисея, и после него. Информацию об этом находят, как в древних источниках Китая и Индии, так  и в древних источниках  Ближнего Востока и не только в них.

К какому же выводу в последнее время  приходят многие  ученные и исследователи по вопросам создания человечества,  его развитие и пути по которому оно шло? К выводу о том, что изначально  над человечеством был поставлен некий "Высший Разум" (ВР), который  вел  человечество  по нужному ему пути. Выходит, что человечество было создано  ВР  вовсе  не из гуманных целей, а для  выполнения целей и задач некоего  ВР.

Мы еще вернемся с вами к Святым Писаниям, к их трактовке и понятиям, а так же к возможному коду, который мог быть в них заложен.  Что касается вопроса, как надо читать Библию, чтобы с вами не случилось то, что случилось В.Руденко из Казахстана? Прежде всего, надо знать, что это действительно  один из древних источников истории человечества, который был составлен в иносказательной форме и в его основе  лежат мифы и сказания более древних народов, чем иудейский народ. Если же вы будете приступать к чтению Библии  с таким настроем, как  Виталий Руденко, то можете уйти еще дальше, чем он (благо, что по прочтению Библии он "вернулся"), поскольку почти все святые писания   относятся к изотерической литературе, т.е. к тайным  учениям.

 

27.02.2009 г. Аркадова  С.

суббота, 18 июля 2009 г.

Секрет удачного отпуска



Наступило лето, начались "отпуска" и путешествия, хотелось бы, что бы у всех Вас они прошли благополучно, интересно и насыщено!

Мир меняется, "Рюкзачок-кенгуру", "слинги", даже специальные сумки - всё это позволяет активным, молодым родителям путешествовать вместе с маленькими детьми. Но все эти технические штуки очень часто не приносят должного облегчения и радости, если не придавать значения "внутреннему багажу" - тем привычным родительским чувствам и реакциям, которые мы берём с собой в отпуск.

Часто родители, оказавшись "на отдыхе" в круглосуточном контакте со своими детьми - ни бабушек, ни садиков, - утомляются от несовпадения потребностей взрослых и детей, с раздражением воспринимают неизбежные мелкие неурядицы перелётов и переездов, детскую "гипервозбудимость" или утомляемость, проявляющуюся "капризами".

Между тем, самочувствие детей (особенно в незнакомом месте) всегда напрямую зависит от самочувствия родителей: если те спокойны, с юмором воспринимают какие-то "технические неполадки" в пути и на отдыхе - малыши тоже легко адаптируются к окружающему! Кроме того, детские впечатления, полученные в определённых жизненных ситуациях, нередко определяют отношение человека к подобным событиям на всю последующую жизнь.

В этом смысле я очень благодарна своей маме, которая заложила во мне совершенно особенное отношение к "отпуску". Позволю себе поделить этим опытом, поскольку он оказался "судьбоносным" для меня. Детство моё пришлось на семидесятые годы прошлого столетия, поэтому многим из Вас, уважаемые читатели, трудно даже представить "норму жизни" тех лет. Однако - постараюсь быть понятной. Как только наше семейство погружалось в транспортное средство по направлению к аэропорту или железнодорожному вокзалу, мама с воодушевлением произносила: "Дети! Мы уже начали отдыхать! Отпуск бывает лишь раз в году, и мы с вами получим от него удовольствие на все 100%! Никаких разочарований и неприятностей - что бы не случилось, мы называем это приключением!.."

И действительно - переполненные поезда южных направлений и задержки авиарейсов, духота не оборудованных кондиционерами номеров и далёкое от кулинарных изысков питание в пансионатах, занудные дамы-экскурсоводы и утомительные путешествия "по историческим местам" - ничто не могло испортить нам настроение! Отпуск превращался в волшебную игру под названием "Что интересного вокруг?" Пожалуй, это было самым интенсивным тренингом по позитивной психологии за всю мою последующую жизнь!.. Особенно, если учесть тот факт, что папа нашу игру обычно "не поддерживал", бурно негодовал по поводу всяких неурядиц, и у нас с сестрой было прекрасная возможность попрактиковаться в выборе: или мы "отдыхаем, не смотря ни на что", или - "сожалеем об утраченных ожиданиях"!

Как сейчас помню тёплую звёздную ночь в городе Минводы, где уже вторые сутки "задерживались" авиарейсы нашего направления, по причине чего помещение аэропорта было забито людьми, и мы ночевали на скамеечках, среди благоухающих клумб. В моей памяти четко запечатлелись великолепное южное небо, ароматы цветов, рассказы мамы о созвездиях, и все это - на фоне полной неопределённости нашего ближайшего будущего!.. Причем я помню наше отличное от окружающих людей счастливое состояние: в зале ожидания народ нервничал и суетился, маленькие дети плакали, взрослые раздражались, а мы - находились в какой-то параллельной реальности!..

Может быть, поэтому что-то не припоминаю я никаких "акклиматизаций" при перелетах на 2-3 тысячи километров, "расстройств желудка" и прочих проблем, нередко сопутствующих семейному отдыху!.. Любые объективно возникающие симптомы (больное горло, дискомфорт в пищеварительной системе) можно легко свести "на нет" простыми и доступными везде средствами типа настойки прополиса или "линекса", если в душе у мамы царит благодать и уверенность: "Всё происходит наилучшим образом!"

Поэтому главное моё пожелание путешествующим родителям:

- сохраняйте позитивное отношение к жизни и душевное равновесие вне зависимости от окружающих обстоятельств!..

- цените возможности смены впечатлений, делитесь с детьми своей эрудицией, пробуждайте в них любознательность и внимание ко всем окружающим явлениям жизни во время летнего отпуска,

- и тогда хорошие воспоминания об отдыхе будут Вам обеспечены!..

С огромным уважением ко всем детям и родителям,

Светлана Добровольская.

Зарегистрировавшись на сайте Адвего любой блогер способный написать интересную статью сможет без усилий зарабатывать от 100$ в месяц. А владелец сайта найдет уникальный и интересный контент. Общаетесь на форуме и зарабатываете!

Крест или плюс?



Все знают, насколько легко иметь дело с человеком веселым и неунывающим. Общение с такими людьми подобно глотку свежего воздуха. Веселым людям не приходит в голову бояться кого-либо, осуждать или завидовать. Они спокойно воспринимают любые точки зрения, даже диаметрально противоположные их собственным. Они наслаждаются каждым мгновением своей жизни, а значит, не стремятся навязать свои убеждения окружающим и не расстраиваются по пустякам. Если веселый человек не может что-либо изменить, он не терзает себя и близких упреками. Он с улыбкой меняет свое отношение к данному предмету или ситуации.

И как тяжко иметь дело с людьми, которые настроены на поиск негатива всегда и во всем. Общение с ними иссушает, как пустынный ветер, изматывает, как зубная боль. Но самое страшное даже не то, как они истязают ближних своих. В конце концов, ближний может, не мудрствуя лукаво, отвернуться, уйти, сбежать, самоустраниться... Подумайте только, что творится в их собственной душе...

Большинство людей считает, что если мысленно приготовиться к худшему - например, к провалу на экзамене или к поражению в состязаниях, - то перенести эти неприятности, если они действительно случатся, будет намного легче.

Однако это представление опровергается экспериментом, который был проведен психологами из Тихоокеанского университета Сиэтла (Seattle Pacific University) и Университета штата Вашингтон (University of Washington). В ходе эксперимента выявилось, что ожидание неприятностей не уменьшает разочарования от неудач, когда они происходят.

Сначала группе из 80 студентов предложили заполнить опросник, по которому определялся общий эмоциональный портрет человека - радостный или мрачный. Затем студентам дали возможность попрактиковаться на компьютере в решении средней сложности задач на подбор словесных ассоциаций. На основании этого опыта студентов просили оценить, насколько успешно они справятся со второй серией подобных заданий - уже без помощи компьютера.

В новой серии половина студентов получила немного более простые задания, а другой половине предложили более сложные задачи. По окончании тестирования студенты заполнили еще один опросник, проверяющий их эмоциональное состояние, - определялось, насколько обескураженными чувствуют себя те, кто допустил в тестах серьезные ошибки.

Неожиданно оказалось, что студенты, которые с самого начала не надеялись на хороший результат, чувствовали себя хуже тех, кто был уверен в успехе, но просчитался. А вот в тех случаях, когда результат был хороший, уровень положительных эмоций был примерно одинаковым, сообщает журнал Nature.

Исследователи считают, что реакция человека на неудачу определяется в основном его общим отношением к жизни, а не степенью готовности к конкретной ситуации. Оказалось, что старый совет "быть готовым к худшему" попросту не работает, а пессимистическая установка превращает человека в неудачника. Те же, кто уверен в успехе, даже при неудаче часто считают, что действовали в целом не так уж плохо.

Еще один опрос участников эксперимента показал, что пессимисты склонны винить в неудачных результатах теста себя и свои недостаточные способности. В этом проявляется их меньшая готовность к неудачам. Напротив, оптимисты не связывают полученные слабые результаты с самооценкой, что позволяет им легче пережить неудачу.

Итак... крест или плюс?

Подлинный оптимизм покоится не на убеждении, что все будет хорошо, а на убеждении, что не все будет плохо. (Дютур)

Пессимист видит трудности при каждой возможности, оптимист в каждой трудности видит возможности (Уинстон Черчилль)

Пессимизм - это настроение, оптимизм - воля (Ален)

Теория оптимизма Селигмана

Наибольший вклад в понимание оптимизма внес Мартин Селигман (Martin Seligman) - профессор Пенсильванского университета (США). К этой проблематике он пришел через изучение депрессии и пессимизма: его отца парализовало, и Селигман стремился понять, почему спокойный и уравновешенный человек может так быстро потерять интерес к жизни.

С помощью ряда экспериментов Селигман выявил и описал явление, так называемой, выученной беспомощности у животных и людей. Суть его состоит в том, что, подвергаясь на протяжении некоторого времени неприятным воздействиям и не имея возможности их контролировать, большинство испытуемых постепенно приходят к выводу о бессмысленности усилий и сдаются. Даже когда возникает возможность избежать страданий, они продолжают пассивно терпеть, не предпринимая попыток что-то сделать.

Беспомощность вызывают не сами по себе неприятные события, а неконтролируемость этих событий. Существо становится беспомощным, если оно привыкает к тому, что от его активных действий ничего не зависит, что неприятности происходят сами по себе и на их возникновение влиять никак нельзя.

Беспомощность влияет и на активность иммунной системы человека, на способность организма противостоять болезням, а значит - и на долголетие.

Теория оптимизма Мартина Селигмана возникла в ходе экспериментов по изучению причин формирования "выученной беспомощности". В ходе этих экспериментов обнаруживалось, что даже в условиях очень неблагоприятной внешней среды некоторые люди оказываются очень устойчивыми к переходу в беспомощное состояние. Они сохраняют инициативу и не прекращают попыток достичь успеха. Качество, которое обеспечивает эту способность, Селигман связал с понятием оптимизма. Он предположил, что приобретенный в "борьбе с реальностью" оптимизм служит причиной того, что временные непреодолимые трудности не снижают мотивации к активным действиям. Точнее говоря, снижают ее в меньшей степени, чем это происходит у "пессимистичных" персон, склонных к формированию выученной беспомощности.

Это навело Селигмана на размышления о том, можно ли посредством осознанных усилий сформировать оптимистический стиль мышления. Результатом его изысканий стало создание позитивной психологии, которая изучает такие понятия, как "счастье", "оптимизм", "положительные эмоции".

По мнению Селигмана, суть оптимизма состоит в особом стиле объяснения причин неудач или успехов.

Именно через стиль атрибуции (объяснения) "просеивается" опыт неудач. В случае оптимистичной атрибуции значение этого опыта преуменьшается, в случае пессимизма - преувеличивается.

Определив таким образом ключевые характеристики оптимизма, Селигман смог найти и очень надежный способ оценки степени присущего человеку оптимизма по его высказываниям, письмам, статьям, а также предложил специальный тест для оценки степени оптимизма/пессимизма.

Это его открытие позволило провести ряд интересных экспериментов, показавших степень влияния оптимизма на политическую, профессиональную деятельность людей и на жизнь целых стран.

Оптимистичные люди, как показывают исследования, имеют ряд преимуществ: они более инициативны, энергичны, реже впадают в депрессию, результаты их деятельности обычно выглядят более внушительно. Далее, они производят лучшее впечатление на окружающих и, что для нас особенно важно, чаще радуются жизни и пребывают в хорошем настроении, что привлекает к ним других людей.

Но нас сегодня эти все выкладки интересуют сугубо лично: а можно ли научиться оптимизму хроническому пессимисту? Оказывается можно. что не может не радовать... оптимистов, по крайней мере... ну и тех, кому надоело "заседать в пессимизьме".

Даешь кресты в плюсы!

Обучение оптимизму начинается с того, что мы прислушиваемся к тому, как мы описываем хорошие и плохие вещи, происходящие с нами. Прислушайтесь - мы окружены пессимизмом, он просто повсюду! Ребенок говорит: "Петя не хочет играть со мной - я плохой!". От юноши мы слышим: "Я плохой футболист - мне в спорте ничего не светит", молодая мама скажет: "Мой ребенок такой непослушный, наверно, я плохая мать". Да и мы сами тоже частенько так говорим.

Но есть и другие высказывания: "Я сдал этот экзамен - я успешный студент!" или даже еще круче: "Оп-па, кажется, я провалил презентацию! Прекрасный опыт!"

Способ, которым мы обычно пользуемся при описании происходящих с нами событий, Селигман называет стилем интерпретации. Он выявил различие в том, как оптимисты и пессимисты описывают хорошие и плохие события в своей жизни. Пессимистичный спортсмен описывает свою спортивную неудачу, как нечто постоянное, более того, распространяющееся на все виды спорта. Мать думает, что капризы ребенка будут продолжаться вечно и списывает это на свою несостоятельность во всех аспектах материнства.

Забавно, что хорошие вещи, которые случаются иногда даже с пессимистами, объясняются ими как нечто случайное, временное и узко сфокусированное. Например, если у футболиста получается удачный пас, то (поскольку он пессимист) он считает это чистой случайностью, что в остальном у него все плохо, и такая удача уже не повторится.

Оптимисты поступают по-другому. Если кто-то провалил презентацию, то он вместо поражения может видеть в этом прекрасный опыт, который пригодится ему в будущем. Если студент хорошо справился с экзаменом, то он распространяет свой успех в будущее и на все сферы своей студенческой жизни: я это сделал - я отличный студент!

Если вкратце, то пессимист считает плохие вещи постоянными и распространяющимися буквально на все, а хорошие - временными и очень локальными. Оптимист - с точностью до наоборот.

Характеристики стилей мышления по Селигману

Оптимизм

Успехи

* Приписываются себе: это произошло закономерно, в этом моя заслуга, я это сделал(а) сам(а), все зависело и зависит от моих собственных усилий и моего желания). * Широко в пространстве: при любых обстоятельствах, если захотеть и постараться, успех обеспечен. В любом месте, в любой стране. * Широко во времени: и раньше так было, и в будущем будет так же. Всегда. За очень редким исключением.

Неудачи

* Приписываются стечению обстоятельств: просто не повезло, неудачно сложились обстоятельства, не по моей вине, по вине случая или других людей. * Локально в пространстве: просто в этом месте случайно оказались не самые лучшие условия. * Локально во времени: время оказалось не самым удачным. Нужно попробовать позже еще раз.

Пессимизм

Успехи

* Приписываются стечению обстоятельств: просто повезло, удачно сложились обстоятельства, по воле случая или других людей. * Локально в пространстве: просто в этом месте случайно сложились благоприятные для меня условия. * Локально во времени: время оказалось удачным. Вряд ли еще когда так повезет.

Неудачи

* Приписываются себе: это произошло закономерно, в этом моя вина, я это сделал сам(а), и сам(а) виноват(а). * Широко в пространстве: при любых обстоятельствах, в любом месте, в любой стране неудачи мне обеспечены. * Широко во времени: и раньше так было, и в будущем будет так же. Всегда. За очень редким исключением.

Согласно Селигману, у пессимистов есть возможность обучиться навыку оптимизма. Сделать это несложно, нужно начать с того, что делать СОЗНАТЕЛЬНО то, что у оптимистов получается ИНТУИТИВНО. Мыслите оптимистично! Делайте это как физические упражнения. По мере того, как эти упражнения будут получаться у вас все лучше, голос внутреннего пессимиста внутри вас будет все тише и тише.

Выявив отличия между оптимистами и пессимистами, Селигман дает нам возможность сделать выбор и определить курс своей жизни. И побороться есть ради чего, ведь исследования показывают, что у оптимистично настроенных людей лучше здоровье, они дольше живут и достигают большего успеха в жизни.

Но, самое главное, человек, привыкший относиться ко всему оптимистично, в каждый момент времени более счастлив, чем заядлый пессимист. А из этих моментов и строится наша жизнь. Стоит научиться оптимизму ради этого, как считаете?

Несколько практических рекомендаций

* Каждый день ставьте перед собой только одну цель. * Ежедневно выделяйте время для полной релаксации - как минимум один раз в день и не менее 20 минут. * Всегда рассматривайте проблему, как минимум, с трех точек зрения. * Ежедневно берите на заметку все, что вас удивило. * Ежедневно старайтесь удивить тех, кто с вами работает. * Не только записывайте проблемы, но и визуализируйте их. * Включите все ваши органы чувств. * Ежедневно тем или иным образом включайте в свою жизнь музыку. * Сделайте так, чтобы ежедневно вы не меньше часа интенсивно занимались каким-то одним делом. * Время от времени нарушайте сложившиеся схемы. * Ежедневно совершайте 20-минутную прогулку. * Раз в год меняйте свой имидж. * Возьмите на вооружение принцип: "Утро вечера мудренее".

Хорошее настроение - вопрос тренировки. И начинать эту тренировку надо сразу с утра.

Утром

Утро - самое удачное время для беспокойства и депрессии, когда все представляется в самом мрачном и черном свете. Утром скорость обмена веществ незначительна, температура тела минимальна, а уровень содержания глюкозы в крови низок. Этот физический спад, обусловленный вашими внутренними часами, вносит значительный вклад в переживаемое многими чувство отчаяния и безнадежности. Наполеон однажды заметил, что еще ни разу не встречал солдата, "который бы отличался храбростью в три часа утра". Поэтому в следующий раз, когда проснетесь в приступе отчаяния, успокойте себя тем, что это состояние обусловлено, главным образом, биологически, и что днем вы почувствуете себя лучше и оптимистичнее.

Есть несколько простых правил, которые нужно просто запомнить и делать каждое утро, даже если поначалу будет трудно дышать от ненависти к будильнику.

1. Важно! Первое, что вы видите утром... Стопку бумаг и газет, грязную чашку, неубранные с вечера украшения? Или ваши глаза ласкают фотографии любимых людей в красивых рамочках, пейзажи или цветы в вазочке? Сделайте объект для первого утреннего взгляда максимально приятным для себя. 2. Начните день с приятных мыслей! Возьмите за правило в момент пробуждения подумать о чем-то хорошем - у каждого найдется две-три такие мысли. Поначалу уж постарайтесь, даже если мысли в голове шевелятся с проворностью карпа, застрявшего в сетях. 3. Продолжить лучше активной дыхательной гимнастикой. Она улучшает обеспечение организма кислородом, активизирует кровообращение, укрепляет тело и душу. Встаньте у открытой форточки и с минуту глубоко подышите. Выдохните свой гнев на дурацкую затею ходить на работу по утрам! Затем сделайте несколько легких упражнений и улыбнитесь.

Днем

Используйте рефрейминг (трансформацию, переформирование) мыслей и слов. Для чего применяется рефрейминг? Для разных вещей, но нас он интересует сейчас, как способ изменения отношения к происходящему. То есть, его применяют в том случае, когда нужно изменить оценку события. Например, когда вам нужно изменить свое отношение к неприятной ситуации, неприятному человеку и т.д.

Что определяет смысл какого-то события? Во-первых, то, что происходит непосредственно. Событие. Во-вторых, в каком именно контексте это происходит: одно дело громко кричать "Ау", когда вы в лесу, другое дело - в три часа ночи дома.

Говорят о двух видах разговорного рефрейминга: смысла и контекста.

При рефрейминге смысла вы просто сообщаете, что данное событие имеет совсем другой смысл.

При рефрейминге контекста вы помещаете событие в контекст, в котором значение этого события изменится.

Глубоко вдаваться в подробности не станем, потому что в первую очередь нас интересует именно практика, и лучше всего, наглядная.

Супериллюстрацией разговорного рефрейминга была, есть и будет книга Элинор Портер "Поллианна". Скачать ее можно на нашем сайте "Сетевой Путь". Изучите ее обязательно, потому что технология рефрейминга именно в контексте позитивного мировосприятия там разжевана до состояния манной каши, объяснена по рабоче-крестьянски, на пальцах, читается на едином дыхании, используется как для личных целей по совершенствованию, так и в воспитательных для подрастающего поколения. Мы эту книжку читали с детьми вслух перед сном, заливаясь смехом и получая огромный позитивный заряд. Это - лекарство от пессимизма, которое я бы прописывала всем, если бы была врачом.

Иллюстрация

Но, поскольку Поллианна уже была нашей иллюстрацией, сегодня мы с вами посмотрим веселый мультик про Барашка и Кроленя от студии Pixar. Сюжетец прост и незатейлив, как молодой редис: жил-был себе в горах веселый Барашек, красавец и позер, пел и плясал, как настоящий горец, но пришла БЕДА... явились злые и жадные до чужого добра люди и барана обрили... Собственно, а для чего еще нужны бараны? Это только он думал, что исключительно для красоты окружающей природы и наслаждения жизнью... И как вот жить теперь в таком... обнаженном виде? Народ показывает пальцами, ну, или не пальцами, а конечностями разными, и смеется... Все, жизнь не удалась, пора идти вешаться... И тут появляется ОН! Кто он? А Бог его знает. Кролик с рогами. Мутант какой-то несуразный. Тоже, видать, в жизни не повезло, раз таким уродился... Но... у него другая жизненная установка... Насладитесь просмотром - мультик, вне всяких сомнений, замечательный.

Вечером

Если по вечерам вы смотрите телевизор или видео - выбирайте только комедии и позитивные передачи. Если вы чувствуете себя законченным пессимистом, триллеры, драмы, а тем более фильмы ужасов вам категорически противопоказаны. Так же, как и программы новостей. Вы скажете: ну, как же без новостей? Вы знаете? Отлично! Один уважаемый мною человек над стеллажами книг своей огромной библиотеки повесил лозунг: "Меньше знаешь - крепче спишь!" В юности я возмущалась, с возрастом появилась мысль с ним согласиться. И опять же, как не вспомнить булгаковского профессора Преображенского: - Боже Вас сохрани - не читайте до обеда советских газет. - Гм... Да ведь других нет. - Вот никаких и не читайте! Вы знаете, я произвел тридцать наблюдений у себя в клинике. И что же вы думаете? Пациенты, не читающие газет, чувствовали себя превосходно. Те же, которых я специально заставлял читать "Правду", теряли в весе.

Апостол Павел настоятельно рекомендовал: "Что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том помышляйте." (Фил. 4:8) и небезосновательно. Современные тренеры по самым разным вопросам (личностный рост, успех, деньги, лидерство, руководство, проч.) отмечают, что наши мысли формируют нашу реальность, и это факт, который невозможно изменить.

Если днем что-то пошло наперекосяк - используйте уже известную вам технику замещения опыта. те, кто еще не знаком, могут с успехом это сделать на сайте "Сетевой Путь" в разделе "Практика"

Перед сном сообщите своему отражению в зеркале: "Я выгляжу как преуспевающий благополучный человек. Я улыбаюсь, думаю, говорю, двигаюсь, действую и реагирую как сильная, позитивная личность".

Напоследок - несколько советов где взять положительные мысли и образы:

* наблюдайте за окружающим миром, природой; наслаждайтесь движением облаков, восходом солнца, радугой * старайтесь так планировать день, чтобы оставалось свободное время на удовольствия, чаще улыбайтесь и размышляйте о хорошем * в свободное время вспоминайте о людях, с которыми вам было приятно и легко, не замыкайтесь в себе, больше фантазируйте и экспериментируйте * читайте смешные истории и анекдоты * сами сочиняйте если умеете веселые истории * повесьте в квартире фотографии счастливых и радостных людей

Cмейтесь как можно чаще, всегда ищите повод для улыбки. Помните совет бессмертного барона Мюнхгаузена? "Улыбайтесь чаще господа,улыбайтесь. У вас слишком серьезный вид. Все самые большие глупости на свете совершаются именно с этим выражением лица."

Из выпуска от 14-07-2009 рассылки "Законы лидерства в иллюстрациях"