прочитала сегодня замечательную статью в Elle про фантастический салон в котором работает волшебный массажист, можно его так назвать, хотя, его профессия трудно определяемая. Этот волшебный массажист так шикарно поработал над автором статьи, что она проснулась от зимней спячки, и полная сил устремилась в весну. Статья эта вдохновила меня в очередной раз задуматься о своей форме. (Да ещё коллега сегодня масла в огонь подлила, говорит, мол не могу встать на мостик, раньше могла, а сейчас нет, а ей то всего 25. Я недалеко от нее ушла по возрасту и, думаю, по гибкости.) С нашей работой все тело мертвеет. У меня появился животик. Надо же! Никогда не могла предположить, что он у меня появиться. Так вот размышления надо этим животом и статья, вовремя попавшаяся на глаза вдохновили меня на поиск по просторам интернета в поисках фитнесс программы, которая могла бы помочь мне привести себя в порядок к весенне-летнему сезону 2010 года. Размышляя над выбором программы: аква аэробика, степ, танцы я пришла к выводу, что для того, чтобы быть в форме к лету не обязательно ходить в фитнес клубы и тратить деньги на то, чтобы "весело" потусоваться с новоприобретенными подругами по несчастью (лишнему весу, плохим формам, дряблым мышцам). Не обязательно шарахаться по этим клубам, а можно все организовать дома самостоятельно. Ну кто из нас не знает основных упражнений для зарядки. Начинаем с головы. Наклоняем голову вперед - назад, потом положить голову на одно плечо, на другое, повернуть голову на право - на лево (пишу, и параллельно делаю эти упражнения, совершенно невольно. Да... зря я смеялась над автором статьи, которая до посещения волшебного массажиста не могла положить голову на плечо. Оказывается, я уже тоже не могу!)так вот начинаем с головы, дальше руки, плечи, повороты и наклоны туловища, небольшие растяжки, качание пресса, отжимания, и ... при ежедневном соблюдении этого комплекса не сложных коротких упражнений (примерно вся зарядка займет 20 минут) к весне можно оказаться в форме, которую ты даже не ожидала. Накачанный пресс, крепкие руки. И все везде поворачивается, гнется. Такая зарядка помогает проснуться утром, взбодриться днем или дает сил и на вечерние подвиги по дому. Самое важное, это сила воли. Надо ооооочень захотеть, чтобы дисциплинированно ежедневно делать зарядку. Всего то нужно оторваться от главного виновника твоей бесформенности и безвольности. От КОМПЬЮТЕРА, от Интернета!!!!
На мой взгляд это такой страшный наркотик, от которого избавиться можно, но очень сложно. Зависимость, выработанная годами, простой силой воли, лично у меня, не лечиться!
Почему я сутулая, потому что сижу целый день за компьютером. Работа обязывает.
Почему у меня появился живот, потому что сижу целый день за компьютером.
Почему я не могу влезть в основную массу своих вещей? потому что сижу целый день за компьютером.
Почему часто бывает так, что у меня полная раковина немытой посуды, машина грязного белья и немытые полы, потому что сижу целый день за компьютером
Но никто не обязывает меня сидеть за ним после работы, но великий, могучий и ужасный, нет, не Гудвин, а интернет, манит своими бескрайними просторами. Каждый вечер после работы, каждые выходные, как только я вижу свободное место у компьютера я бегу к нему. Да, да. Зайдя домой, ещё не помыв руки, уже бегу включать комп чтобы проверять почту, появление новостей у друзей вконтакте, новых статей в Elle и Cosmo. Иногда целые дни можно потратить на прохождение очередного этапа в Dragon Age. Комп и интернет - великие пожиратели времени, пожиратели всего!
Недавно решила взять себя в руки и заняться своим домом так, как это полагается порядочной хозяйке. Есть такой чудесный сайт flyLady идея, продвигаемая этим сайтом, заключается в том, что на уход за домом в день нужно не более 15 минут. Дом делиться на зоны, и каждый день нужно уделять 15 минут уборке в определенной зоне. И твой дом всегда будет чистым и красивым. Очень важным является ведение журнала, в котором каждая хозяйка пишет все планы, списки, расписывает все, до мелочей, и тогда ничего не забудешь, все будешь делать во время, и все у тебя будет получаться.
Я попробовала жить по расписанию, все записала, расписала, купила ежедневник, в который стала вписывать важнейшие и мелкие дела, важные даты, полезную информацию.
Скажу честно, хватило меня меньше, чем на неделю.
Как же это тяжело, жить по расписанию . Я как-то привыкла жить, как карта ляжет. А ложиться чаще всего она перед компьютером. И ... соответственно, все мои начинания остаются вокруг меня, а я окунаюсь в океан информации. Просидев сегодня весь вечер перед компом и... на минутку отвлекшись в ванну увидела, что хотела устроить сегодня постирушки и навалила в стиралку и поверх нее кучу шмоток, которые надо привести в порядок. Вещи так и лежат, а я опять перед компом.а на кухне дожидается небольшая горка посуды, а на полке с вещами полная неразбериха.
Я поняла, что к компу лучше вообще не подходить.
Мне нужно примерно 30 минут, чтобы подготовиться ко сну. Лучше я посижу перед компом и не буду готовиться ко сну.
Мне нужно сварить на завтра обед и ужин. МММММММММММ, а может перекусим в Макдональдс?
Посуда, стирка, штопка, рукоделие... да пусть весь мир подождет! ИНТЕРНЕЕЕЕТ, КООООМП!!!!
Как страшно осознавать эту свою зависимость.
Надо взять себя в руки, бросить этот интернет, как когда то бросила курить и начать жить по-человечьи. У меня так и дети будут не кормлены, не мыты, если они будут. И вообще жизнь пройдет как то мимо. Пройдет в интернете, пройдет незамеченной, как эта моя запись во всемирной паутине.
Надо срочно бросать комп и заняться собой.
Пошла умываться, мазаться кремами, а с утра постараюсь сделать зарядку и опять вести контрольный журнал Fly Lady
Комментариев нет:
Отправить комментарий