Было бы вообще здорово, если бы можно было спать по желанию, а не по необходимости... Тут нашла любопытную систему для тех, кто невысыпается, думаю, попробовать. Ведь основная работа у меня происходит ночью, значит надо высвободить именно ночное время. А днем можно и подремать. Может, кто-то пробовал - поделитесь мнением. Итак...
"Эта система поможет вам сократить время сна до двух часов в сутки, при этом оставаясь бодрым и активным. Если правильно распланировать периоды короткого (20 минут) сна, то основной ночной сон можно будет совсем исключить.
Вообще говоря, чем чаще вы спите днем, тем меньше вам нужно будет спать ночью. И наоборот - чем короче ваш основной сон, тем точнее вам нужно будет придерживаться расписания. Чем меньше составляет ваш сон в сумме, тем труднее, но и быстрее вы будете привыкать к этому режиму.
lifehacker
Что думаете?
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий