происходит, но порой медлишь, застываешь на месте, как во сне, и

Цените время

Ох уж это время! Оно похоже, постоянно проделывает с нами скверные

шутки - никогда не удается с ним справиться. Время непредсказуемо: то

его в избытке, то снова в обрез.

Не известно, почему это

происходит, но порой медлишь, застываешь на месте, как во сне, и

обязательно что-то упускаешь. Иногда, наоборот, спешишь, стремишься к

чему-то, а результат опять печальный. И в том и в другом случае видишь

вокруг недовольные лица родных или коллег, оказываешься не на высоте

даже перед собственным "я". Итак всегда: то непростительно поздно, то

слишком рано. Что за чертовщина?!

Не будем обманываться. Проблема в

нас самих. И время здесь ни при чем: оно и не думало затевать с нами

коварных игр. Его ход прекрасно устроен: спокойно и гармонично.

Благосклонно оно предоставляет нам свое пространство. Мы же должны лишь

правильно заполнять время, не давать ему протекать впустую. Иначе

придет скука. Не расточать. Иначе наступит гонка. Не заполнять сверх

меры. Иначе мы обречены опоздать.

Что такое "время"

Нет, пожалуй, в языке более емкого и

многогранного понятия, чем "время". Оно определяет жизнь каждого из

нас, потому что складывается эта жизнь из минут, часов, дней, недель,

месяцев, десятилетий. И нет в этом бесконечном движении ни единого

момента покоя. Как часто мы торопим время: скорее бы воскресенье,

скорее бы весна, рассвет, прилив... Как будто мы в силах ускорить или

задержать его. Но время неподвластно нам. И все наши попытки вернуть,

остановить или продлить мгновение - тщетны.

Мы даем разные

определения времени - старое и новое, хорошее и плохое, гомеровское и

пушкинское, астрономическое и академическое, прошедшее и будущее и,

конечно же, твое, мое, наше. Мы одушевляем время, приписывая ему

определенные действия. Время лечит, терпит, расставляет все на свои

места, вносит перемены, проверяет и даже портит кого-то... Мы

сравниваем его с летящей птицей и ползущей черепахой, пытаясь оправдать

себя: это не я спешу или медлю, это оно то мчится, то тянется...

Время не имеет цены, оно бесценно. И тождество "время - деньги", к сожалению, не "срабатывает" при обратном порядке слов.

Все

вышеприведенные общеизвестные сведения, возможно, пессимистические, ни

в коем случае не должны заставлять нас отказываться от "схватки" со

временем. А вернее - от "схватки" с собой, время не ценящими.

Какая радость в опоздании?

Для начала откажите себе в удовольствии

опаздывать везде и всюду. Да-да, это звучит парадоксально, но можно

испытывать тайное удовлетворение от собственной непунктуальности и

неорганизованности. Как удобно все списать на обстоятельства, предаться

волнам случая и наслаждаться своим безволием, пассивностью! Для других

людей спешка, возникающая при опоздании, дает ощущение разнообразия и

азарта: успею - не успею, уйдет - не уйдет, промолчит - не промолчит...

Риск, непредсказуемость реакций при встрече как бы обогащают

эмоционально-чувственное восприятие жизни опаздывающего.

Все это,

конечно же, мнимые радости и удовольствия. В конечном счете они

способны лишь усложнить жизнь и испортить отношения с окружающими. Что

касается палитры чувств, то ее лучше обогащать за счет положительных

эмоций, а не негативных нагрузок типа страха, лжи, беспокойства. Отказ

от опозданий высвободит к тому же и массу времени, которое уходит на

разрешение конфликтов, связанных с этими опозданиями.

С внутренним хронометром

Хотя "время" - это объективная

категория, складывается впечатление, что v каждого из нас свое чувство

времени, во многом обусловленное ситуацией, атмосферой, в которой мы

находимся. Восприятие времени, по мнению психологов, зависит также от

уровня эмоциональности, знаний, интересов человека и связано с его

умением организовать свою жизнь. Даже для одного человека, если он

взволнован ожиданием, время тянется медленно, а если поглощен делом -

летит.

Научиться верно планировать свое время - сложная задача. Мы

делим свой день на "от восьми до восемнадцати" и оставшееся для

просмотра телевизора время. В итоге: если взять каждый день в

отдельности, кажется, он заполнен до предела, а если соединить,

становится очевидно, что, например, за прошедший месяц ничего не

сделано. Можно же было сходить в гости к друзьям, посетить несколько

выставок и театров, побывать на природе, позаниматься в спортзале,

переставить мебель в квартире, сводить ребенка на птичий рынок и

многое, многое другое. А ведь некоторым счастливчикам удается

осуществить вес это в течение одной недели: больше всего времени у

того, кто очень занят.

В психологии существует термин

"структурирование времени". Эти самые счастливчики, которые все

успевают, прогнозируют жизнь не только на короткий срок, но и на

длительную перспективу, т. е. просто постоянно структурируют свое

время. Для этого им приходится отказаться от суеверного страха: "Как бы

чего не вышло!" Что ж, иногда действительно выходит не так, как

планировалось. Но зато разумное распределение сил и времени напрочь

лишает скуки, тягостных размышлений, чем бы заняться, приближает

обладателя внутреннего хронометра к его цели и заветной мечте.

"Календарь пусть скроет этот лист"

Наверное, каждого посещает - чаще или

реже - ощущение пустого, потерянного дня. Совсем не обязательно, что в

течение него вы ничего не делали. Чаще всего такой день, наоборот,

переполнен событиями. Предположим, вы проснулись и вами сразу же

овладели вчерашние заботы, проблемы, конфликты. Напрасно вы старались

успокоиться, отделаться от всего юмором или ругали себя за пессимизм:

Воображение рисовало надвигающиеся беды, надежды гасли, сердце

судорожно сжималось. Так обычно начинается погибший день.

Вы решили

бороться, собрать все силы и с достоинством встретить опасность,

поэтому призвали па помощь всю свою хитрость, изворотливость ума,

дипломатичность. А вечером вернулись домой и все узлы оказались

распутанными. Да, все удалось, но день потерян потому, что ум ваш и

сердце все время пребывали в напряжении и ожесточении. Вы словно

ослепли и оглохли для остального мира, хлопоча только за себя. Вы даже

не помните, было солнце на небе или нет, не слышали пения птиц и

музыки, не видели ни одной улыбки... День промелькнул над вами. Это

была не жизнь, потому что в такие дни она лишается смысла. Скажете -

ненужная лирика? Нет, мудрость жизни. Нельзя сразу и полностью

избавиться от подобных дней. Но осознайте хотя бы их пустоту и навсегда

распрощайтесь с ними. Пусть они быстрее угаснут в памяти.

Ищите "общий язык" со временем

Серьезно проанализируйте свое ежедневное

времяпрепровождение. Наверняка вы найдете изъяны в планировании дня и

способы их устранения.

* Постарайтесь развивать в себе

разумно-чуткое отношение ко времени. Дайте себе установку: сначала -

реже, а потом - совсем не опаздывать. Это дело привычки.

* Режим дня необходим не только студентам, работающим людям, но и домохозяйке. Относитесь к распорядку дня как к безоговорочному

руководству к действию. И вы найдете время и на чтение, и на встречу с подругой, и на любимое занятие.

*

Планируйте на каждую неделю какие-то спортивные, культурные,

развлекательные занятия. Постепенно такая приятная временная

насыщенность станет для вас привычным образом жизни.

* Если у вас

появился новый знакомый, поинтересуйтесь, как он проводит время. Пусть

эта информация поможет вам в принятии решения: продолжать ли с ним

отношения. Имейте в виду, что таким же образом оценивают и вас как

личность.

* Эмоциональному взрыву, ссоре в семье, как правило,

предшествует "захват" одним временных пространств другого. Умело ищите

компромиссные варианты.

* Когда планы не осуществились к намеченному

сроку, а вы не в силах изменить сложившиеся обстоятельства, не вините

себя в случившемся. Человек не всегда властен над временем. У вас еще

все впереди!

• НА ЗДОРОВЬЕ!: Самые вредные продукты для здоровья